Insomnie occasionnelle chez l'adulte ?

L'insomnie peut avoir des causes variées ne nécessitant pas obligatoirement la prise d'un médicament.

À chaque moment de la journée

un conseil adapté pour mieux préparer sa nuit

Notre conseil du matin

  • Levez-vous tous les jours à la même heure, même le week-end.
    La régularité des horaires de lever (mais aussi de coucher) aide à bien synchroniser le rythme veille-sommeil.1,2
  • Essayez de favoriser un réveil dynamique pour bien éveiller votre corps : lumière forte, exercices d’étirement, douche, petit déjeuner complet.1,2
Minuit-6h
6h-11h
11h-15h

Et pour
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Insomnie occasionnelle chez l'adulte ?

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En savoir plus

Médicaments contenant un antihistaminique.
Ne pas associer avec d’autres médicaments qui en contiennent. Ne pas les associer entre eux.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien.
La durée de traitement est de 2 à 5 jours.
Si les symptômes persistent plus de 5 jours, consultez votre médecin.